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Gratitudine: balsamo per l'anima!

L’Altro giorno parlavamo qui nel blog della frequenza dell’Autunno, tempo dell’ultima raccolta e di come in questo periodo é veramente importante il sentimento di gratitudine per tutto quello che è già passato nelle altre tappe dell’ anno, nel fiorire della primavera e nell’esuberanza dell’estate. Oggi questo tema torna, perché nell’ultimo weekend, insieme ad altri compagni di viaggio e con questo intento della gratitudine, abbiamo realizzato una bellissima offerta di ringraziamento alla Madre Terra e questo mi ha inspirato alcune riflessioni.

In quel momento ho invitato tutti a fare una lista delle cose per le quali ci sentivamo grati, cose che abbiamo realizzato in questo anno, persone, immagini, rapporti, situazioni e risoluzioni. Nel primo momento ho percepito che alcune difficoltà del momento presente stavano turbando il mio sentimento di gratitudine e la mia lista sembrava difficile da riempire. Allora ho pensato di trovare almeno tre cose da ringraziare... bene, è diventato più semplice, anzi, la lista ha cominciato a crescere e il sentimento di gratitudine ha potuto fluire in abbondanza e anche le difficoltà del momento presente sono diventate meno pesanti perché ho potuto ricordare che fanno parte soltanto di un momento, una parte del ciclo della vita che continua a cambiare e così come passano le stagioni anche le difficoltà passeranno. La gratitudine ha portato questa comprensione piena di sollievo!

La gratitudine ha il potere di mettere la nostra mente in armonia con le energie creative dell’ Universo, un sentimento veramente potente che può portare luce nei momenti di ombra. Una fiamma per attraversare i momenti di oscurità. Dietro a questa magia della gratitudine come antidoto e forza di cura ci sono tante spiegazioni. La legge delle attrazioni ad esempio ci insegna che noi attiriamo nella nostra vita tutto quello che noi stessi stiamo creando dentro di noi attraverso pensieri, parole o azioni. Quindi tutte le volta che ci focalizziamo soltanto sui nostri problemi, o sulle  ripetizioni di lamentele a riguardo delle nostre difficoltà, stiamo dando energia a questo e finiamo per attirare di più  queste esperienze nelle nostre vite. Non è un caso che i problemi che  affrontiamo sono quasi sempre quelli di cui abbiamo più paura.

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Se invece ci focalizziamo sulle cose per cui siamo grati , naturalmente in armonia con il flusso dell’ energia attiriamo di più queste cose nella nostra vita. Ci sono tanti altri benefici della gratitudine. Faccio qui una piccolissima lista:

Genera una sensazione di sollievo che aiuta a combattere situazioni di stress, traumi, difficoltà e tristezza.

E’ un ottimo antidoto contro l’ invidia e la tendenza a paragonarsi con gli altri.

È una ottima forma di guarire e rafforzare i nostri rapporti, l’apprezzamento e il riconoscimento sono balsami per l’anima.

Aiuta a comprendere i cicli della vita e porta accettazione del momento presente.

 

A volte il sentimento di gratitudine può non venire di forma semplice ecco alcune cose di cui potresti essere grato:Sidi Bandana Bandana Bianco 2015 Ciclismo 2015 Sidi Bandana Ciclismo Bianco Sidi Ciclismo 2015 eWrdCxQoEB

Tutte le cose che tu hai ricevuto nella vita senza avere bisogno di spendere, regali, coccole, auguri, etc

Tutte le volte che sei riuscito a sostenerti attraverso il tuo lavoro. 

Tutte le volte in cui hai ricevuto qualche tipo di aiuto da qualcuno.

Tutte le situazioni difficili già superate che ti hanno portato insegnamenti e crescita.

Tutte le volte che mangi!

Tutte le piccole gentilezze delle persone con cui tu convivi.

Il tuo corpo. La Madre Terra. Il padre Sole, la Luna e tutti gli elementi della natura, l’acqua, l’aria, il fuoco.

I beni materiali che hai! Non darli per scontato!

La tua Vita!

 

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Possa la gratitudine riempire i nostri cuori!  Grazie!!!

Carolinne de Assis

Foto: Barbara Nicoli
Traduzione: Luca Tanfoglio

 

 

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